未分類 2019/6/26 本日のトレーニング内容
腕の日
インクラインハンマーカール
20kg10rep×3
インクラインダンベルカール
10kg15rep×3
トライセプスプレスダウン
15kg20rep×2
15kg25rep×1
17.5kg20rep×1
ブリチャ...
2019-06
未分類 筋トレ なぜBCAAではなくEAAを飲めというのか？についてまとめてみた
最近、EAAってやつが筋トレ界でめっちゃ流行ってますよね。
これまでトレーニング中はBCAAを飲んでおけばオッケーみたいな風潮があった中、突如現れたEAA。なんとなくみんながEAAの方がいい！と言っているからEAAを飲んでいま...
筋トレ 2019/6/17 本日のトレーニング内容
部位 背中
メニュー
ラットプルダウン 45kg×10レップ×3、77kg×5レップ×2セット、7レップ×1セット
トップサイドデッドリフト 100kg×8×1セット、140kg×5レップ1セット、170kg×5レップ1セット、190...
未分類 Softbank Airってどうなの？１年利用して感じたメリット、デメリット
こんにちは、hataです。
皆さん家にWi-Fi環境があるかと思いますが、何を使っていますか？家の中に引き込む光回線や、持ち運びできるルーターなど様々なものがありますが、ぼくはSoftbank Airを利用しています。...
筋トレ 【レビュー】ゴールドジムって実際どうなの？１年利用して感じたメリットとデメリット
ゴールドジムを一年利用して感じたメリットデメリットについてまとめたものです