筋トレ 【腕トレ】二頭・三頭を短時間で追い込むスーパーセット法の解説
こんにちはhataです。
今回は腕を太くするトレーニングとして、「スーパーセット法」についてご紹介していきます。
では解説していきます。
スーパーセット法とは？まず、スーパーセット法とはどういうトレーニング法かと言うと、同一部位を二種目...
筋トレ
筋トレ 筋トレ なぜBCAAではなくEAAを飲めというのか？についてまとめてみた
最近、EAAってやつが筋トレ界でめっちゃ流行ってますよね。
これまでトレーニング中はBCAAを飲んでおけばオッケーみたいな風潮があった中、突如現れたEAA。なんとなくみんながEAAの方がいい！と言っているからEAAを飲んでいま...
筋トレ 2019/6/17 本日のトレーニング内容
部位 背中
メニュー
ラットプルダウン 45kg×10レップ×3、77kg×5レップ×2セット、7レップ×1セット
トップサイドデッドリフト 100kg×8×1セット、140kg×5レップ1セット、170kg×5レップ1セット、190...
筋トレ 【レビュー】ゴールドジムって実際どうなの？１年利用して感じたメリットとデメリット
ゴールドジムを一年利用して感じたメリットデメリットについてまとめたものです
筋トレ トレーニングに新たな刺激を！ジャーマンボリュームトレーニング 【GVT】のやり方
どうもhataです。
最近、トレーニングがマンネリ化していたので新たな刺激が欲しいなと思っていたので、とある書籍を読んでいます。
その書籍というのが、筋肉博士こと山本義徳先生の『業績集9 ウェイトトレーニングのテクニック...
筋トレ Amazonで2980円!? コスパ最高な筋トレシューズ！【テスラ ベアフィットランニングシューズ】レビュー
どうも、筋トレ好きのhataです。
最近、トレーニングで使っていたシューズがボロボロになったので新しくしたのですが、購入したテスラ ベアフィット ランニングシューズが思いのほか、よかったのでレビューしていきたいと思います！よかったら参考に...