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2019/6/26 本日のトレーニング内容

腕の日 インクラインハンマーカール 20kg10rep×3 インクラインダンベルカール 10kg15rep×3 トライセプスプレスダウン 15kg20rep×2 15kg25rep×1 17.5kg20rep×1 ブリチャ...
筋トレ

なぜBCAAではなくEAAを飲めというのか?についてまとめてみた

最近、EAAってやつが筋トレ界でめっちゃ流行ってますよね。 これまでトレーニング中はBCAAを飲んでおけばオッケーみたいな風潮があった中、突如現れたEAA。なんとなくみんながEAAの方がいい!と言っているからEAAを飲んでいま...
筋トレ

2019/6/17 本日のトレーニング内容

部位 背中 メニュー ラットプルダウン 45kg×10レップ×3、77kg×5レップ×2セット、7レップ×1セット トップサイドデッドリフト 100kg×8×1セット、140kg×5レップ1セット、170kg×5レップ1セット、190...
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Softbank Airってどうなの?1年利用して感じたメリット、デメリット

こんにちは、hataです。 皆さん家にWi-Fi環境があるかと思いますが、何を使っていますか?家の中に引き込む光回線や、持ち運びできるルーターなど様々なものがありますが、ぼくはSoftbank Airを利用しています。...
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【レビュー】ゴールドジムを1年利用して感じたメリットとデメリット

ゴールドジムを一年利用して感じたメリットデメリットについてまとめたものです
筋トレ

トレーニングに新たな刺激を!ジャーマンボリュームトレーニング 【GVT】のやり方

どうもhataです。 最近、トレーニングがマンネリ化していたので新たな刺激が欲しいなと思っていたので、とある書籍を読んでいます。 その書籍というのが、筋肉博士こと山本義徳先生の『業績集9 ウェイトトレーニングのテクニック...
日常

財布を初めて無くしたのでその反省と対策について書いていきます。

こんにちは、万次郎です。 いきなりですが、財布を無くしました。初めて無くしたのですがめちゃくちゃ落ち込んで今も少しへこんでます。基本的に現金はあまり持ち歩かない派なので財布の中には1000円くらいしか入ってはいませんでしたがやっぱりショッ...
筋トレ

Amazonで2980円!? コスパ最高な筋トレシューズ!【テスラ ベアフィットランニングシューズ】レビュー

どうも、筋トレ好きのhataです。 最近、トレーニングで使っていたシューズがボロボロになったので新しくしたのですが、購入したテスラ ベアフィット ランニングシューズが思いのほか、よかったのでレビューしていきたいと思います!よかったら参考に...
日常

ブログはじめます

こんにちは!今回からブログ記事を書いていこうと思います。 正直、文章書くのめちゃくちゃ苦手です。つたない文章になってしまうかもですか、細々と継続して情報発信していこうと思います! 好きなものが同じだ!などあればどしどしコメントください!...
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